Cómo preparar el cuerpo para jugar al golf

Consejos
Todos sabemos que el golf es un deporte que se puede practicar a cualquier edad por su escasa tasa de lesiones y es muy saludable dadas sus características de juego; require de un ejercicio aeróbico constante, concentración, precisión y sobre todo control sobre nuestro cuerpo. Pero jugar al golf no es simplemente llegar y “ponerse a ello”. Jugar al golf requiere de una cierta preparación física previa, enfocada principalmente a mejorar nuestra destreza y a prevenir ciertas lesiones indeseadas. Todos los amantes de este deporte saben que el Swing del golf es un movimiento que implica realizar una rotación del torso que, de no ser realizado correctamente, puede generar dolor en la zona lumbar, especialmente si los músculos que rodean a la columna no están fuertes. Por este motivo lo…
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